کتاب زندگی خود را دوباره بیافرینید

توضیحات

زندگی خود را دوباره بیافرینید اثر جفری یانگ و جنت کلوسکو، یک کتاب جامع در زمینه روانشناسی و خودسازی است که به شما کمک می‌کند تا با شناسایی و تغییر الگوهای ناکارآمد ذهنی و عاطفی، زندگی بهتری بسازید. این کتاب که توسط رضا اکبری ترجمه شده و توسط نشر میلکان به چاپ سی و دوم رسیده است، شامل ۴۷۹ صفحه از تجربیات ارزشمند و تکنیک‌های کاربردی برای غلبه بر مشکلات زندگی است. نویسندگان با استفاده از رویکردهای شناخت‌درمانی و طرحواره‌درمانی، به معرفی تله‌های زندگی می‌پردازند که می‌توانند مانع رشد و پیشرفت شما شوند.

تله‌های زندگی در این کتاب به عنوان الگوهای رفتاری مخرب معرفی می‌شوند که اغلب در دوران کودکی شکل می‌گیرند و در بزرگسالی به عنوان یک استاندارد برای ارزیابی خود عمل می‌کنند. جفری یانگ و جنت کلوسکو با ارائه یازده مورد از متداول‌ترین این تله‌ها، به خوانندگان کمک می‌کنند تا با تشخیص و تغییر آنها، کیفیت زندگی خود را بهبود بخشند. این کتاب نه تنها به تشریح مفاهیم روانشناسی می‌پردازد، بلکه راهکارهای عملی برای آزادسازی ذهن و قلب از محدودیت‌ها را نیز ارائه می‌دهد.

زندگی خود را دوباره بیافرینید برای کسانی مناسب است که می‌خواهند مشکلات و اختلالات شخصیتی خود را حل کنند و به واسطه این اقدام، کیفیت زندگی خود را بهبود بخشند. این کتاب با استفاده از پرونده‌های واقعی و تجربیات بالینی، به خوانندگان کمک می‌کند تا با درک عمیق‌تر از خود و تله‌های زندگی، به مدیریت بهتری از زندگی خود برسند. با مطالعه این کتاب می‌توانید به تغییرات عمیقی در الگوهای فکری و رفتاری خود دست یابید و زندگی خود را دوباره بیافرینید.